フープロで簡単甘辛とりつくね レシピ・作り方

フープロで簡単甘辛とりつくね
  • 約30分
ちえ01012276
ちえ01012276
材料をまぜて甘辛く焼くだけ!

材料(3人分)

  • とりむね 1枚
  • 豆腐 150g
  • 小麦粉 大さじ1
  • 玉ねぎ 半分
  • しょうゆ 大さじ1
  • 小さじ1
  • 胡椒 1ふり
  • ☆砂糖 大さじ1.5
  • ☆醤油 大さじ3
  • ☆水 100cc

作り方

  1. 1 ☆以外の材料をフードプロセッサーに入れ、混ぜる。スプーンで小判型にしながら、テフロンのフライパンに入れ、両面焼いてとりだしておく。
  2. 2 ☆の材料をフライパンに入れ、火にかけ、ふつふつしてきたら焼いた1を加えたれにとろみがついてきたら出来上がり。

きっかけ

つくねが食べたかったので

  • レシピID:1190017729
  • 公開日:2018/01/21
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カテゴリ
つくね
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つくったよレポート(1件)

  • kkikk
    kkikk
    2018/03/21 12:44
    フープロで簡単甘辛とりつくね
    おいしーい!
    美味しくいただきました♪

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