まるごとニシンのオーブン焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
にしんは下ごしらえ（わたぬき、きりこみ入り）を使う。
塩（くさみとり用）を降って5分、キッチンペーパーで水気を取る。 - 2 お腹に塩（味付け用）半分とローリエ、表面に残りの塩と黒こしょうを付け、スライスしたにんにくを切り目に入れて天板に乗せて、オリーブオイルをかける。オーブンで180度で15分焼く。
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