白菜とツナのコンソメ煮 レシピ・作り方
材料（３人分）
- 白菜 300ｇ
- 水煮ツナ缶 １缶
- 冷凍コーン 30ｇ
- 顆粒コンソメ 小さじ１
- 塩・コショウ 少々
- パセリチップ 少々
作り方
- 1 白菜は１cm幅にカットする。
-
2
無水鍋に白菜と冷凍コーンを水煮ツナ缶を汁ごと入れる。
顆粒コンソメと水３０cc程度を加えて蓋をしてコトコト煮る。 - 3 白菜がしんなりしてきたら塩・コショウで味を調えて出来上がり。
- 4 盛り付けてパセリチップをふる。
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もぐもぐばばち
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なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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