野菜のおやつ♡人参の蒸しパン レシピ・作り方
材料（１～２人分）
- 薄力粉 ５０ｇ
- ＢＰ 小さじ０．５
- 人参ピューレ 大さじ１
- オレンジジュース 大さじ１
- レーズン 大さじ１
- 水 ３０ｃｃ
作り方
-
1
ジップロックコンテナの中サイズを使います。
底の大きさに合わせて、クッキングシートをカットして敷いておく。
- 2 薄力粉とBPはボールに入れて泡だて器で混ぜ、よく空気を含ませておく。
-
3
２．のボールに人参ピューレ・オレンジジュース・レーズン・分量の水、を加えヘラで手早く混ぜ合わせたら、１．に流し入れる。
-
4
６００ｗのレンジで１分半加熱して出来上がり。
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- カテゴリ
- その他のヘルシー食材
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- 人参の蒸しパン
もぐもぐばばち
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☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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