鰯フライミートソース味 レシピ・作り方

作り方

1. 1 鰯６枚に塩胡椒少々で味漬け中力粉を混ぜる
2. 2 卵を溶く
3. 3 卵をくぐらせパン粉を混ぜる
4. 4 フライをお皿に載せる

   

5. 5 キャベツを千切り、トマトを笊に載せ水を通す
6. 6 トマト７cm準備
7. 7 キャベツとトマトをお皿に載せる
8. 8 ２００ml油を中温に温めフライを載せる
9. 9 ３、５分火を通す
10. 10 フライをお皿に載せる

    

11. 11 ミートソースをレトルト袋ごと温める
12. 12 大匙１、５～３、５を載せ味を整える
13. 13 フライにソースとミートソースで味を整えキャベツトマトにマヨネーズで味漬け完成
14. 14 ピクルス輪切りを添える