レンジで簡単♪厚揚げオクラあんかけ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
-
1
オクラは薄切りにし耐熱容器(小)に☆と混ぜ合わせて
ふんわりラップをし600w 2分レンチン
- 2 ニラ、えのき、4～5cmの長さに切る、しめじは石づきを切り落とし小房にわける
-
3
耐熱容器(大)に★敷き詰め、厚揚げを食べやすい大きさにスライスしてのせ、ふんわりラップをし600wで5分レンチン
取り出して予熱で2～3分おく。
-
4
1.を3.にかけ完成
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- 料理名
- 厚揚げに野菜あんかけ
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