ヘルシーコスパ◎むね肉の油淋鶏 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 【むね肉の下処理】
-
2
むね肉は余分な脂身を取り除く。
厚すぎる場合は切れ目を入れて厚さを均等にする。 - 3 むね肉に片栗粉をまぶす。
-
4
【タレを作る】
●の調味料と材料を合わせる。 - 5 フライパンに油を引いてむね肉を焼いていく。
- 6 きつね色に焼き目がついたら、裏面も焼いていく。
- 7 タレをかけて完成。
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ポンポネ ⚮̈
ご覧頂きありがとうございます♪
基本的にどこにでも売ってる食材で
簡単にできるレシピが中心です♪
なるべ〜く
無添加、国産材料を意識しています。
最近はお手頃でヘルシーでダイエットにも最適な
鶏肉が大好きなので、鶏肉レシピ多めです♪
－－－－－
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