安旨でパパっと完成★ごま高菜チャーハン レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
フライパンにごま油を入れる
お好みでニンニクチューブを少し入れる
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2
みじん切りにした玉ねぎを入れて、アメ色になるまで炒める
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3
たまごを解いておき、全体に流し入れる。
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4
卵を入れて5秒ほど待ったら、白ご飯を入れて一緒に炒める、
（白ご飯にマヨネーズを大さじ1ほど混ぜておくと、パラパラになりやすいです）
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5
高菜、醤油、中華スープの素を加えて、全体に味が絡むように炒めたら完成です
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楽ウマ大好き★管理栄養士はとちゃん
こんにちは、管理栄養士のはとちゃんです。
普段仕事が忙しいので、簡単に美味しくをモットーにレシピをあげていきます♪
時たま栄養アドバイスも書いていきますので、ぜひご覧ください。
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