ブロッコリーの胡麻じゃこ和え レシピ・作り方
材料（3～5人分）
- ブロッコリー 150g
- ★じゃこ 20g
- ★黒すりごま 大さじ1
- ★醤油 小さじ2
- ★オリゴ糖（さとうでもOK） 小さじ1
作り方
- 1 ブロッコリーを食べやすいサイズにカットし、茹でる。
- 2 ボウルに★を加えて和える。
- 3 ②にブロッコリーを入れて和える。
- 4 器に盛る。
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- 料理名
- ブロッコリーの胡麻じゃこ和え
Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です！
フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。
野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。
私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
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まひるのいぬ2021/07/09 21:01
じゃこが少し足りなかったのですが美味しかったです。また作ります。ごちそうさまでした。 -
じゅんいちじゅんいちじゅんいちじゅんいちじゅんいち2021/07/01 18:15
簡単に作れてよかったです。おつまみに丁度いいです。 -
トヨタカロ2021/03/02 10:04
こんにちは♪
甘辛のシンプルな味付けで、じゃこの旨味が美味しかったです♪
小魚と胡麻で、骨密度がアップしそうなレシピですね♪
レシピ、ありがとうございました〜♡
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