簡単お弁当(^^)冷凍ほうれん草のゴマ和え♪ レシピ・作り方
材料（1～2人分）
- 冷凍ほうれん草 100g
- 白炒りゴマ 約大さじ1
- ○砂糖、醤油 各小さじ1
作り方
-
1
冷凍ほうれん草は耐熱容器に入れ、電子レンジ加熱する(600W1分)。
解凍できたら優しく余分案水分を絞る。 - 2 小さなすり鉢に白炒りゴマを入れ、すりこぎでする。
- 3 1のボウルに、すったゴマ、○の材料を入れて軽く和え合わせる。
- 4 仕上げの器に盛りつけて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価の高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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つくったよレポート（18件）
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のんびりみかん2024/12/16 16:43
お料理苦手な私でも簡単にできました！
ありがとうございます -
わかみう2023/10/07 02:08
参考に作りました！簡単におかずが作れて、とても役立ちました◎ -
☆みっここ☆2023/03/06 23:23
美味しかったです‼️ -
ラムチョップのひつじ2022/12/01 16:15
汁気が多くなくお弁当に入れやすいですね♪美味しく出来ました☆ごちそう様です‼︎
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簡単＆ヘルシーなお総菜です(^_^)