ダイエットレシピ！きのこと鶏胸肉の野菜サラダ♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
鳥胸肉は皮を取り、フォークで全体的に突き刺す
お皿に鳥胸肉と酒大1をかけ、ふんわりラップをして600w3分加熱
※火の通りを見て調節してください -
2
きのこ類はすべて根本を切り、ほぐす
玉ねぎ、人参はスライスする
ベビーリーフは洗って水気を切る
生姜を擦り卸す
1の鳥胸肉は食べやすい大きさに切る -
3
フライパンにきのこ類を入れしんなりするまで炒める
しんなりしてら2の鳥胸肉を入れる - 4 混ぜ合わた●を入れて軽く煮詰める
- 5 お皿にベビーリーフ→玉ねぎ→冷ました4→人参の順番に盛り付けたら完成！
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ゆきやま♪
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ダイエットにも美容にも良い一品です♪