ニラを大量購入(^^)冷凍保存で栄養価もup♪ レシピ・作り方
材料（10人分）
- ニラ 4束
作り方
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1
ニラは洗って水分を丁寧に除く。
※茎の部分は特に栄養価が高いとのことなので、汚れのみ除いて捨てないこと。 -
2
お好みの大きさに切り分け、ジッパー付き冷凍保存袋に入れる。
※3～5㎝幅、1㎝幅に切り分けて保存すると便利。 -
3
冷凍庫で冷凍して、完成！
※保存期間は2週間を目安にする。
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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ki とにかく時短したい2023/05/16 23:23
冷蔵だとすぐにダメになってしまうので、冷凍レシピとてもありがたいです！ -
とろーるる2023/04/11 18:00
使いきれなかったので助かりました！ -
りょう52932021/07/27 11:47
余ったニラが駄目になりそうだったので、冷凍保存のやり方は助かりました！！ -
ころころん♡2021/07/14 10:43
ニラも冷凍で栄養価UPなんですね♡
勉強になりました♡
冷凍ニラ便利で使いやすいです♡
レシピへのコメント
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傷む前に冷凍保存で、栄養価もupするそうです(^_^)