濃厚な海老クリームソース レシピ・作り方
材料（1人分）
- ☆バター 10g
- ☆ニンニクみじん切り 1かけ分
- ☆玉ねぎ 1/8個（25g）
- ☆ベーコン（あれば） 1/2枚（10g）
- ☆海老 6尾
- ☆小松菜（あれば） 3枚
- 生クリーム 100g
- コンソメ顆粒 小さじ1/2
- スライスチーズ 1枚
作り方
-
1
野菜やベーコンは一口大に切る。フライパンで☆を上から順に炒める。
-
2
生クリームを入れ具に絡まったらコンソメ、チーズを入れ、チーズが溶けたら火を止める。
-
3
お好みのパスタやオムレツと絡めてお召し上がりください。お好みで黒胡椒や粉チーズを。
-
4
【栄養成分】
糖質6.8g
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低糖質もーこ
2018年脂質栄養学会でglut1欠損症の治療としてのケトン食について発表しました。
公民館などで教室を開催しています。
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レシピには栄養成分か糖質量を記載しています。
参考になれば嬉しいです。レシピの転載はご遠慮願います。
utisoT (ᵔᴥᵔ)ウチソト〜食の楽しみを共有したい〜
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パスタやオムレツなどに。1人前糖質6.8g。