糖質オフの納豆ミートクリームスパゲティー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 低糖質カーボオフポポロスパは袋に書いているのを参考に13分茹でザルにあげる。
- 2 パスタを茹でるのと同時進行で野菜を一口大にカットしオリーブオイルで炒め塩胡椒する。
- 3 野菜の表面に焼き色が付いたらミートソースを入れ4〜5分ほど煮たら生クリーム、納豆を入れる。ソースの味が薄いと感じたら納豆のタレも入れる。
-
4
③にパスタを絡ませて完成。
粉チーズ、お好みでタバスコを振る。
-
5
【栄養成分】2人前分
1人前だと糖質36.15g
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低糖質もーこ
2018年脂質栄養学会でglut1欠損症の治療としてのケトン食について発表しました。
公民館などで教室を開催しています。
NHKの全国ニュースで特集していただきました。
レシピには栄養成分か糖質量を記載しています。
参考になれば嬉しいです。レシピの転載はご遠慮願います。
utisoT (ᵔᴥᵔ)ウチソト〜食の楽しみを共有したい〜
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1人前糖質36.2g