サラダほうれん草の中華サラダ レシピ・作り方

サラダほうれん草の中華サラダ
  • 約15分
  • 300円前後
ふじっこにー
ふじっこにー
ささみフレークも入って、ヘルシーサラダ。

材料(2人分)

  • サラダほうれん草 1/2袋
  • パプリカ 1/2個
  • ささみフレーク 15g
  • ごま油 小さじ2
  • 中華だし 小さじ1/3
  • 塩こしょう 少々

作り方

  1. 1 ほうれん草は3㎝幅に切る。
    水(分量外)につけてアク抜きをする。
    パプリカは斜め薄切りにする。
  2. 2 小鉢にごま油、中華だし、塩こしょうを混ぜ合わせドレッシングを作る。
    お皿に水気を切ったほうれん草、パプリカ、ササミフレークを入れ、ドレッシングと混ぜ合わせ、お皿に盛り付けたら完成。

きっかけ

鉄分とりたくて。

おいしくなるコツ

塩こしょうはお好みでブラックペッパーでも。

  • レシピID:1080023146
  • 公開日:2020/03/17
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