乗り弁を作ろう！鶏肉のレンジから揚げランチレシピ・作り方

Name: 乗り弁を作ろう！鶏肉のレンジから揚げランチ
Yield: 1
Ingredients: ＜鶏肉のレンジから揚げ＞; 鶏もも肉 30g×2切れ; 「レンジでチンするから揚げ粉 焦がし醤油風味」 大さじ1; ＜マカロニサラダ＞; 「早ゆでマカロニ」 10ｇ; きゅうり １cm; 〔Ａ〕マヨネーズ 小さじ１; 〔Ａ〕塩・こしょう 各少量

昭和産業株式会社

「乗り物」をモチーフにしたお弁当「乗り弁」。難しそうな乗り弁も抜き型を使えば楽チン！みなさんもオリジナルの「レンジから揚げ」の入った乗り弁を考えてみてください!

みんながつくった数 20 件

材料（1人分）

＜鶏肉のレンジから揚げ＞
鶏もも肉 30g×2切れ
「レンジでチンするから揚げ粉焦がし醤油風味」大さじ1
＜マカロニサラダ＞
「早ゆでマカロニ」 10ｇ
きゅうり１cm
〔Ａ〕マヨネーズ小さじ１
〔Ａ〕塩・こしょう各少量

作り方

1 ＜鶏肉のレンジから揚げ＞
鶏肉は水けをふき、ポリ袋に入れてから揚げ粉を加え、袋に空気を入れて口を絞って軽く振り、肉にまんべんなくから揚げ粉をまぶす。
2 【１】の肉をすぐにキッチンペーパーを敷いた耐熱皿の縁のほうにおき、ラップはかけずに電子レンジ(600W)で２分30秒加熱する。ペーパーからすぐにはずしてさます。
3 ＜マカロニサラダ＞
マカロニは塩適量(分量外)入りの沸騰湯で２分30秒ゆで、ざるに上げて湯をきってさます。
4 きゅうりはいちょう切りにし、塩少量(分量外)をまぶし、しんなりしたら水洗いして水気を絞る。
5 【３】と【４】を〔Ａ〕であえる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おいしくなるコツ

乗り物グッズやちょっとしたコツで、ごはんやおかずを彩り豊かにしてお弁当を楽しみましょう。

レシピID：1040008822
公開日：2013/06/20

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つくったよレポート（20件）

H.S2006
2013/07/18 13:07

お弁当の隙間に調度良いですね～
見栄えも良くて手間が掛からないのでこれからも使わせて頂きます！！
taks32
2013/07/17 21:16

時間が無いときでも簡単に作れるのがいいですね。
紫君子蘭
2013/07/16 20:43

おでかけ用のお弁当に♪簡単乗り便ですが以外に楽しいですね～
素敵なアイデアありがとうございます。
もちろん唐揚げも美味しかったです☆
raku0036
2013/07/16 09:53

ひとりランチに。
揚げてないのにから揚げって、キッチンが汚れないし早いし、低カロリーだからダイエット中も安心、ウレシイ事一杯です。＾＾ｖ