JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
煮付けにすることも多いカレイですが、唐揚げにするのもおすすめの魚です。骨ごと食べられたり、おつまみになったりと大活躍のメニューになりますよ。栄養バランスを考え、副菜や汁物で野菜をしっかり食べられるようにしましょう。
焼く前にしょうがと醤油を混ぜたものでしっかり下味をつけたレシピです。表面にまぶす粉は片栗粉と小麦粉でカラッと揚がります。1尾そのまま揚げるので見た目のボニュームもありますね。副菜にはほうれん草のごま和えを。ほうれん草はさっと茹でてしっかりと水気を絞りましょう。調味料は混ぜてからほうれん草に合わせると味なじみもよくなります。
カレイの唐揚げにポン酢ベースの甘酢あんをのせたレシピです。野菜がのると見た目も少し華やかになりますね。甘酢あんはポン酢を使うことで簡単に味の調整ができます。副菜にはポテトサラダを。じゃがいもは茹でるより、蒸すか電子レンジ加熱のほうが甘味が逃げずおいしくなります。きゅうりはしっかり水気を切りましょう。味つけを覚えればアレンジしやすいレシピです。
もっと見る
簡単♪ ジャックオランタン&サンサンおにぎり☆ by サンサンキッズTV
【減塩】かぼちゃのきんぴら by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
鯛といくらの出汁茶漬け by 北海道別海町（べつかいちょう）
マロンクリームミックスで作る!モンブランパフェ by HOME MADE cake
【極上牛脂でとろける】近江牛と夏野菜の甘辛味噌炒め by 【公式】滋賀県近江八幡市
冷やしなめこうどん by テーブルマーク
1位
擬製豆腐
2位
もち粉
3位
キャラ弁 おにぎり
4位
焼肉丼
5位
茹で卵
6位
栗
7位
乾燥マッシュポテト
8位
カルボ
9位
イタスパ
10位
たらこ
