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「サラダチキン」ときゅうりの中華あえ レシピ・作り方

「サラダチキン」ときゅうりの中華あえ
  • 約10分
  • 300円前後
はんぺん⭐︎
はんぺん⭐︎
低カロリー高タンパクの「サラダチキン」でヘルシーで食べ応えのある和え物を作りました。

材料(4人分)

  • セブンプレミアム「サラダチキン」プレーン 1個
  • きゅうり 2本
  • 大さじ1.5
  • しょうゆ 大さじ1.5
  • 砂糖 大さじ1.5
  • 白ごま 大さじ1.5
  • ごま油 小さじ1

作り方

  1. 1 セブンプレミアム「サラダチキン」を食べやすい大きさに手でちぎる。
  2. 2 きゅうりをまな板で塩ずりする。水気を拭き取って短冊切りにする。
  3. 3 調味料を全て混ぜ合わせる。1と2と調味料をポリ袋またはタッパー入れ、なじませる。
  4. 4 30分ほど置いて味が染みたら食べられます。

きっかけ

サラダチキンを食べ飽きないようアレンジしました。

おいしくなるコツ

作った翌日はしっかり味が馴染んでさらに美味しいです。

  • レシピID:1010016405
  • 公開日:2017/03/21
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カテゴリ
その他の和え物きゅうりその他の鶏肉低カロリーおかず
料理名
サラダチキンとキュウリの和え物
はんぺん⭐︎
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つくったよレポート(14件)

  • ごつう
    ごつう
    2024/11/05 23:20
    「サラダチキン」ときゅうりの中華あえ
    さっと簡単に美味しく作れました。レシピのご紹介ありがとうございました!
  • きのう
    きのう
    2023/07/13 16:32
    「サラダチキン」ときゅうりの中華あえ
    おいしかったです。
  • kuwa1206
    kuwa1206
    2022/10/03 11:36
    「サラダチキン」ときゅうりの中華あえ
    美味しくできました。
  • にゃんずの
    にゃんずの
    2021/11/02 00:16
    「サラダチキン」ときゅうりの中華あえ
    こんばんは~
    とてもおいしかったです~o(*^▽^*)o~

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