「サラダチキン」ときゅうりの中華あえ レシピ・作り方

「サラダチキン」ときゅうりの中華あえ
  • 約10分
  • 300円前後
はんぺん⭐︎
はんぺん⭐︎
低カロリー高タンパクの「サラダチキン」でヘルシーで食べ応えのある和え物を作りました。

材料(4人分)

  • セブンプレミアム「サラダチキン」プレーン 1個
  • きゅうり 2本
  • 大さじ1.5
  • しょうゆ 大さじ1.5
  • 砂糖 大さじ1.5
  • 白ごま 大さじ1.5
  • ごま油 小さじ1

作り方

  1. 1 セブンプレミアム「サラダチキン」を食べやすい大きさに手でちぎる。
  2. 2 きゅうりをまな板で塩ずりする。水気を拭き取って短冊切りにする。
  3. 3 調味料を全て混ぜ合わせる。1と2と調味料をポリ袋またはタッパー入れ、なじませる。
  4. 4 30分ほど置いて味が染みたら食べられます。

きっかけ

サラダチキンを食べ飽きないようアレンジしました。

おいしくなるコツ

作った翌日はしっかり味が馴染んでさらに美味しいです。

  • レシピID:1010016405
  • 公開日:2017/03/21

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カテゴリ
その他の和え物きゅうりその他の鶏肉低カロリーおかず
料理名
サラダチキンとキュウリの和え物
はんぺん⭐︎
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つくったよレポート(11件)

  • にゃんずの
    にゃんずの
    2021/11/02 00:16
    「サラダチキン」ときゅうりの中華あえ
    こんばんは~
    とてもおいしかったです~o(*^▽^*)o~
  • しおかおママ
    しおかおママ
    2021/10/20 17:43
    「サラダチキン」ときゅうりの中華あえ
    ちょうど食材あったので作りました。私好みの味だったので、また作りたいと思います。
  • あやなおちゃん
    あやなおちゃん
    2021/10/19 14:55
    「サラダチキン」ときゅうりの中華あえ
    いつもマンネリ気味なサラダチキンが、美味しくできました。有難うございました。
  • さやか8208
    さやか8208
    2021/09/04 10:48
    「サラダチキン」ときゅうりの中華あえ
    サラダの上に乗せて頂きました。サラダチキンとキュウリしっかり冷蔵庫で味付けるとすごく美味しいですね。ありがとうございます♡

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