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だし活キッチン by 青森県食生活改善推進員

食改さん from 青森県食生活改善推進員

表紙
レシピ57
商品1

人気順（最近の7日間）
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1位

長いもすいとん

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青森県食生活改善推進員連絡協議会で作成した「災害時の簡単レシピ集」より抜粋しています。材料　長いも、小麦粉・片栗粉、鶏肉、にんじん、ごぼう約15分 300円前後
2位

魚と野菜のホイル焼き

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オーブントースターで手軽に調理できる、簡単なのに「ごちそう」感アリ！材料　生鮭、酒、玉ねぎ、しめじ、えのきだけ約30分 300円前後
3位

オクラと長芋のわさび酢あえ

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野菜摂取量アップのための副菜レシピです。材料　オクラ、長芋、練りわさび、薄口しょうゆ、酢約10分 100円以下
レタスの海苔風味

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料理初心者でも簡単にできる副菜です。材料　レタス、しらす干し、焼きのり、めんつゆ（三倍濃縮）、水 5分以内 100円以下
きのこのバター炒め

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野菜をたっぷり摂るため、プラス一皿の副菜に。料理初心者にもかんたんなレシピ。材料　しめじ、まいたけ、エリンギ、万能ねぎ、バター 5分以内 100円以下
大根スープ

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スキムミルクを使い、カルシウム豊富なスープです。材料　大根、とり肉、にんじん、しょうが（すりおろし）、コンソメ顆粒（チキン）約10分 100円以下
大根とさば缶の炒め煮

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いま話題の「さば水煮缶」を使ったレシピです。材料　大根、さば缶、長ねぎ、油、しょうゆ約10分 100円以下
簡単さばカレー

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青森県食生活改善推進員連絡協議会で作成した「災害時の簡単レシピ集」より抜粋しています。材料　ごはん、さば水煮缶、ホールトマト（食塩無添加）、たまねぎ、しょうが・にんにく約10分 300円前後
鶏肉と野菜のみそ風味ミルクスープ

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みそとミルクでコクのあるスープに。温まりますよ！材料　鶏ひき肉、玉ねぎ、ミックスベジタブル、サラダ油、水約10分 300円前後
枝豆のすり流し汁

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この一品で野菜を５３ｇ摂取できます！材料　枝豆、大葉、みょうが、だし汁、塩約10分 100円以下

1～10件(全57件)

青森県食生活改善推進員連絡協議会

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だし活キッチン

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公式食改さん from 青森県食生活改善推進員

弘前大学ＣＯＩと青森県の共同プロジェクトで、青森県産食材等を使った減塩レシピを紹介するページです。青森県食生活改善推進員連絡協議会が運営しています。

提供企業: 青森県食生活改善推進員連絡協議会
ホームページ: https://recipe.rakuten.co.jp/official/dashikatsukitchen/

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