かんたんおから レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 人参は斜め薄切りにする。ネギはみじん切りにする。
-
2
フライパンにサラダ油を熱し、人参を炒める。
さばみそ煮缶を汁ごと入れ、ほぐしながら炒める。 - 3 おからパウダー、水、かつお節、塩昆布を入れ、フツフツになるまで火を通す。
- 4 ネギを入れ、再度フツフツしたら出来上がり。
食改さん from 青森県食生活改善推進員のレシピ
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