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【結果発表】アイディアレシピコンテスト「大根」優秀レシピ発表! 2022年12月に開催した「大根」をテーマにしたアイディアレシピコンテストにご参加いただいた皆様、ありがとうございました!ご応募いただいた魅力的な「大根」レシピの中から、レシピ内容や画像がわかりやすく、オリジナリティがあり「作ってみたい!」と思わせてくれるようなレシピを5品を、「優秀レシピ」として選定させていただきました!見事、優秀レシピに輝いたレシピを投稿いただいた方には、それぞれ1,000ポイントを進呈させていただきます♪節約レシピやヘルシーレシピなど、アイディアの詰まった大根レシピが集まりましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。※「大根」アイディアレシピコンテスト キャンペーン概要・募集要項はこちら 2023/01/18 13:00 おもしろ
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【ダイエット】ヘルシー献立作りのポイントを解説!1週間のおすすめメニューも紹介 こんにちは!管理栄養士の小嶋 絵美です。せっかくダイエットをするなら「無理なくおいしく続けられる献立にしたい」「満足感の得られるダイエットレシピを試したい」と思いませんか?ダイエットを無理なく続けるには、カロリー制限するより栄養バランスを整えることが大切なんです!そこで今回は、しっかり食べて続けられる、健康的なヘルシー献立のポイントを管理栄養士がお伝えします。朝・昼・夜それぞれ、おすすめのレシピを紹介するので、参考にしてください!【初回登録は1か月無料!】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう!管理栄養士が「時短」「節約」などのテーマで、あなたのために献立を提案します!>>楽天レシピプレミアムサービス(iOS・Androidアプリ)の詳細をチェック 2023/01/17 09:00 健康・ダイエット
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大根を使った人気おかずレシピ7選|いつもの献立にもう一品♪ こんにちは!管理栄養士の小嶋 絵美です。大根はいろいろな料理に使えて、手頃な価格が家計にやさしい食材ですよね。「大根料理のレパートリーを増やしたい」「大根を使った簡単レシピが知りたい」といったお悩みを解決すべく、今回は大根を使った人気レシピをご紹介します!レシピ紹介の前に、新鮮でおいしい大根の選び方、各部位の活用方法も解説するので参考にしてください。このコラムを読むと、大根料理のレパートリーが広がって、日々の食事作りがちょっとラクに豊かになりますよ♪【初回登録は1か月無料!】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう!管理栄養士が「時短」「節約」などのテーマで、あなたのために献立を提案します!>>楽天レシピプレミアムサービス(iOS・Androidアプリ)の詳細をチェック 2023/01/12 09:00 季節・話題
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「豚汁」に合う献立レシピを紹介!おすすめのおかずと組み合わせてみよう こんにちは!管理栄養士の小嶋 絵美です。豚肉と野菜のうま味たっぷりで、ほっとする味わいの豚汁。具沢山で満足感が得られますが、献立を考えるとき「豚汁に合う料理は何だろう?」と悩みませんか?そこで今回は、豚汁に合うおすすめのおかずレシピをご紹介します。肉、魚を使ったメインはもちろん、サラダや炊き込みご飯のレシピも参考にしてくださいね。この記事を読むと、豚汁に合うおかずのレパートリーが広がって、食事作りがちょっとラクになりますよ。レシピ紹介の前に基本の豚汁レシピもおさらいするので、料理初心者でも安心です。【初回登録は1か月無料!】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう!管理栄養士が「時短」「節約」などのテーマで、あなたのために献立を提案します!>>楽天レシピプレミアムサービス(iOS・Androidアプリ)の詳細をチェック 2023/01/10 09:00 季節・話題
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お弁当や副菜に!白菜を使ったおすすめおかずレシピ|いつもの献立にもう一品 こんにちは!管理栄養士の小嶋 絵美です。寒い季節に手頃な価格で出回る「白菜」。自然な甘みとうま味がたっぷりの定番の冬野菜であり、家計の強い味方でもあります。鍋に使うことが多いですが、鍋の日以外も「白菜をもっと活用したい!」「白菜でもう一品作れたらなあ」と思うことはありませんか?今回は白菜を使って簡単においしく作れる、おすすめのおかずレシピ5選をご紹介します。お得にゲットした白菜を多めに消費したいときにも役立ちますよ!余った白菜を無駄なく活用する冷凍術もお伝えしますのでぜひ、参考にしてください♪【初回登録は1か月無料!】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう!管理栄養士が「時短」「節約」などのテーマで、あなたのために献立を提案します!>>楽天レシピプレミアムサービス(iOS・Androidアプリ)の詳細をチェック 2022/12/27 09:00 季節・話題
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ローストビーフに合う献立レシピを提案!野菜メインの副菜やスープをご紹介 こんにちは!管理栄養士の植草 真奈美です。テーブルをパッと華やかにしてくれるローストビーフ。特別な日のメイン料理からホームパーティでの1品、おつまみなどいろいろなシーンに合わせられるメニューですよね。手作りするのが難しそうなイメージですが、実は調理工程もとても簡単なので、自宅で作りやすい1品です。でも、華やかな料理である分、献立として組み合わせるメニューに悩んでしまう方もいらっしゃるかもしれません。今回は、楽天レシピに掲載されているレシピの中から、ローストビーフに合わせたい副菜やスープのレシピをご紹介します!これからクリスマスや年末年始など、家族や友人と集まる機会が増える時期ですが、そんな日のメニューにもぴったりです。ぜひ、ローストビーフの献立を楽しんでみてくださいね。【初回登録は1か月無料!】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう!管理栄養士が「時短」「節約」などのテーマで、あなたのために献立を提案します!>>楽天レシピプレミアムサービス(iOS・Androidアプリ)の詳細をチェック 2022/12/22 09:00 料理上手
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一週間の献立づくりの考え方って?|作り置きする際のポイントなども紹介 こんにちは!管理栄養士の小嶋 絵美です。食事作りは献立を考えるところからはじまり、在庫整理、買い物、栄養バランスや食費までやりくりするは本当に大変ですよね。「一週間の献立をもっとラクに管理できたら、余裕ができるのになあ」と思うことはありませんか?そんなお悩みを解消するべく、この記事では毎日の食事作りがスムーズになる【一週間の献立作成の考え方】を、7つのポイントに分けてお伝えします。作り置きを活用する際に大切なポイントも解説しますので、ぜひご覧ください。【初回登録は1か月無料!】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう!管理栄養士が「時短」「節約」などのテーマで、あなたのために献立を提案します!>>楽天レシピプレミアムサービス(iOS・Androidアプリ)の詳細をチェック 2022/12/20 09:00 応援!おうちごはん
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【結果発表】「エコな食べきりレシピ」アイディアレシピコンテスト 優秀レシピ発表! 2022年11月に開催した「エコな食べきりレシピ」をテーマにしたアイディアレシピコンテストにご参加いただいた皆様、ありがとうございました!いつもは捨ててしまっている野菜の皮や茎などを活用したり、野菜や魚など食材を無駄なく「丸ごと」調理したり、少しの工夫を料理に取り入れることで、おいしく食品ロスを防ぐことができます。今回、素敵なアイディアで食品ロスを防ぐ「エコな食べきりレシピ」がたくさん集まりました!その中から、レシピ内容や画像がわかりやすく、オリジナリティがあり「作ってみたい!」と思わせてくれるようなレシピを5品を、「優秀レシピ」として選定させていただきました!見事、優秀レシピに輝いたレシピを投稿いただいた方には、それぞれ1,000ポイントを進呈させていただきます♪エコなアイディアが詰まった素敵なレシピが集まりましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。※「エコな食べきりレシピ」アイディアレシピコンテスト キャンペーン概要・募集要項はこちら 2022/12/15 13:00 おもしろ
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にんにくを使ったおすすめおつまみレシピ5選|お酒にあう料理を作ってみよう こんにちは!管理栄養士の植草 真奈美です。すりおろしやみじん切りにして料理に風味を効かせたり、丸ごと使って主役になれたり…実は、にんにくはいろいろな形で料理に使える食材です。食欲をそそるパンチのある香りや味はお酒のおつまみとしてもぴったりですよね。今回は、にんにくを使ったお酒に合うおすすめのレシピを5品ご紹介します!食欲をそそるおつまみが、お酒もよりおいしくしてくれるはず。ご自宅でにんにく料理を楽しむ参考にしてみてくださいね。【初回登録は1か月無料!】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう!管理栄養士が「時短」「節約」などのテーマで、あなたのために献立を提案します!>>楽天レシピプレミアムサービス(iOS・Androidアプリ)の詳細をチェック 2022/12/15 09:00 料理上手
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旬の「ゆず」のおすすめの食べ方は?人気レシピや保存方法などを紹介 こんにちは!管理栄養士の小嶋 絵美です。上品な香りで心癒される冬の果実、ゆず。色鮮やかで香りの強い皮、そしてさわやかな風味の果汁をどちらも楽しめるのがゆずの魅力です。「ゆずの香りは好きだけど、使い方が分からない」「ゆずをもっと上手に活用したい」といったお悩みはありませんか?今回はゆずが長持ちする保存方法、おすすめレシピまで、知って得する活用術をお届けします。ゆずを上手に取り入れると、毎日の食卓ががちょっと豊かになりますよ。ぜひ、お試しください♪【初回登録は1か月無料!】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう!管理栄養士が「時短」「節約」などのテーマで、あなたのために献立を提案します!>>楽天レシピプレミアムサービス(iOS・Androidアプリ)の詳細をチェック 2022/12/13 09:00 季節・話題
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夜ご飯の献立に悩んだら!電子レンジやトースターで簡単に作れるレシピを知っておこう こんにちは!管理栄養士の小嶋 絵美です。日々のタスクに追われ、時間がないときの夜ご飯作りほど大変なものはありません。まともに買い物や準備ができない日だってありますよね。そこでこの記事では、事前の準備もままならず「今日の夜ご飯、どうする!?」と悩んだとき、すぐに参考にできる簡単レシピをピックアップしてご紹介します!電子レンジやトースターなどを上手に活用して、ぜひ時短・簡単レシピのレパートリーを増やしましょう♪この記事を参考にしたら、おいしい夜ご飯を少ない手順で、驚くほど簡単に作れますよ!知っておくとなにかと便利な簡単レシピ、この機会にしっかりチェックしてくださいね。【初回登録は1か月無料!】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう!管理栄養士が「時短」「節約」などのテーマで、あなたのために献立を提案します!>>楽天レシピプレミアムサービス(iOS・Androidアプリ)の詳細をチェック 2022/12/08 09:00 応援!おうちごはん
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肉野菜炒めに合う献立って?もう1品足したいときにおすすめの主菜&副菜レシピ こんにちは!管理栄養士の植草 真奈美です。食事作りは毎日続くので、大変ですよね。特に、家族が揃って食べることの多い夕食は、前後の日と使う食材が偏らないように配慮したり、メニューが被らないようにいろいろなレシピのバリエーションが必要だったり、悩みもつきません。今回は、サッと作れてアレンジも多彩な肉野菜炒めをメインに献立の組み合わせをご紹介します。肉野菜炒めは、肉も野菜もお好みの食材でサッと炒めるだけで作ることができるので、忙しい日や週の後半、まとめ買いした食材が減ってくる頃にも、冷蔵庫に残った野菜で作りやすい料理ですよね。そんな肉野菜炒めには、どんな料理を組み合わせたらよいのでしょうか。楽天レシピに掲載の中から主菜、副菜、汁物のおすすめレシピをピックアップしました!【初回登録は1か月無料!】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう!管理栄養士が「時短」「節約」などのテーマで、あなたのために献立を提案します!>>楽天レシピプレミアムサービス(iOS・Androidアプリ)の詳細をチェック 2022/12/06 09:00 応援!おうちごはん
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大根の大量消費におすすめなレシピを5つ厳選!定番おかずからアレンジメニューまで こんにちは!管理栄養士の植草 真奈美です。11月から3月にかけておいしい時期を迎える、冬野菜の定番「大根」!大根はサラダや煮物、味噌汁などの定番メニューから、おでんや鍋など冬ならではのメニューまで、いろいろな料理で活躍してくれますよね。ただ、安いからと言って丸ごと1本買ってしまうと、量が多くて使いきれないこともあるかもしれません。そこで今回は、大根をおいしくたくさん食べられる「大量消費」をテーマにしたレシピを5品ご紹介します。楽天レシピに掲載されている簡単に作れるおすすめレシピですので、ぜひ参考にしてみてくださいね。【初回登録は1か月無料!】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう!管理栄養士が「時短」「節約」などのテーマで、あなたのために献立を提案します!>>楽天レシピプレミアムサービス(iOS・Androidアプリ)の詳細をチェック 2022/12/01 09:00 季節・話題
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【献立】おすすめの主菜レシピ一覧|バランスのとれた献立を組み立てよう! こんにちは!管理栄養士の植草 真奈美です。家族の好みを考えながら、栄養バランスの取れた献立を毎日考えるのはとても大変ですよね。特に、家族が揃って食べることの多い夕食は、前後の日と使う食材が偏らないように配慮したり、メニューが被らないようにいろいろなレシピのバリエーションが必要だったり、悩みもつきません。この記事では、厚生労働省と農林水産省が共同で発表している「食事バランスガイド」をもとにして、1回の食事の理想的な栄養バランスについてご紹介します。家族の健康のため、栄養がきちんと取れる献立づくりをしたいという方におすすめですよ。また、献立の柱となるおすすめの主菜レシピもご紹介しますので、チェックしてみてくださいね。【初回登録は1か月無料!】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう!管理栄養士が「時短」「節約」などのテーマで、あなたのために献立を提案します!>>楽天レシピプレミアムサービス(iOS・Androidアプリ)の詳細をチェック 2022/11/29 09:00 料理上手
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【専門家監修】いちじくの食べ方には注意が必要?食べ過ぎで心配される症状を紹介 こんにちは!管理栄養士の小嶋 絵美です。ほどよい甘みとみずみずしさが魅力のいちじくですが、「食べ過ぎたら身体に悪い?」といった疑問をお持ちではありませんか?今回はいちじくに含まれる主な栄養素をはじめ、いちじくを食べ過ぎたときに心配されることや、1日に食べてもよい目安量などを詳しく解説します。この記事を読んで、いちじくを食べるときに気をつけたいポイントを知れば、毎日の食事に上手にいちじくを取り入れることができますよ。冷蔵・冷凍保存のコツやおすすめの食べ方もご紹介しますのでぜひ、ご覧ください。【初回登録は1か月無料!】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう!管理栄養士が「時短」「節約」などのテーマで、あなたのために献立を提案します!>>楽天レシピプレミアムサービス(iOS・Androidアプリ)の詳細をチェック 2022/11/24 09:00 季節・話題
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【結果発表】アイディア「リメイクレシピ」コンテスト 優秀レシピ発表! 2022年10月に開催した「リメイクレシピ」をテーマにしたアイディアレシピコンテストにご参加いただいた皆様、ありがとうございました!余ってしまった料理を再利用することで、食品ロスをおいしく減らす「リメイクレシピ」レシピがたくさん集まりました!その中から、レシピ内容や画像がわかりやすく、オリジナリティがあり「作ってみたい!」と思わせてくれるようなレシピを5品を、「優秀レシピ」として選定させていただきました!見事、優秀レシピに輝いたレシピを投稿いただいた方には、それぞれ1,000ポイントを進呈させていただきます♪人気のおかずレシピから簡単スイーツレシピなど、アイディアたっぷりのリメイクレシピが集まりましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。※「リメイクレシピ」アイディアレシピコンテスト キャンペーン概要・募集要項はこちら 2022/11/17 13:00 おもしろ
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おかず・おつまみにちくわを使ったお手軽レシピ5選|いつもの献立にもう一品♪ こんにちは!管理栄養士の植草 真奈美です。夕食のおかずやおつまみに、ぱぱっと手軽に使えるおすすめの食材がちくわです。魚の旨味がしっかりついていて、そのまま食べてもおいしいくらいなので、味付けも簡単に決まります。手頃なお値段なので、節約したいときにもぴったり!大人の方はもちろん、子どもたちにも人気のあるちくわは、家族みんなで楽しめるおかずになりますよ。今回は、ちくわを使ったおすすめのレシピを5品ご紹介しています。主菜として楽しめるレシピから副菜、おつまみにぴったりな1品もあるので、ちくわ料理を楽しむ参考にしてみてくださいね。【初回登録は1か月無料!】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう!管理栄養士が「時短」「節約」などのテーマで、あなたのために献立を提案します!>>楽天レシピプレミアムサービス(iOS・Androidアプリ)の詳細をチェック 2022/11/17 09:00 節約・家計管理
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魚に合う献立おすすめレシピ!汁物やサラダなどの副菜、ご飯などをそれぞれ紹介 こんにちは!管理栄養士の小嶋 絵美です。「魚がメインの献立がワンパターンになってしまう」「魚に合うヘルシーかつボリューミーなレシピが知りたい」とお悩みではありませんか?そこで今回は魚料理がメインの献立にありがちなこれらのお悩みを解消すべく、主食・副菜・汁物それぞれのジャンルから選りすぐりのレシピ4選をピックアップしました!簡単に作れるのはもちろん、栄養面のバランスも考えたレシピをご紹介します。この記事を読めば、今日からは魚に合う献立を考えるのが格段にラクになります!さらに新しいレシピを知ることでレパートリーも広がりますよ。レシピ解説では栄養バランスについても要チェック。毎日の食事作りに必ず役立つ情報が満載なのでぜひ、ご覧ください♪【初回登録は1か月無料!】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう!管理栄養士が「時短」「節約」などのテーマで、あなたのために献立を提案します!>>楽天レシピプレミアムサービス(iOS・Androidアプリ)の詳細をチェック 2022/11/15 09:00 応援!おうちごはん
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玉ねぎを使ったおすすめおつまみレシピ5選!お酒にあう玉ねぎ料理を作ってみよう♪ こんにちは!管理栄養士の小嶋 絵美です。おうち飲みをするときに「キッチンにある材料でパパっとおつまみが作りたい」「簡単に作れるおつまみレシピが知りたい」とお悩みではありませんか?今回は、冷蔵庫によくある野菜の代表「玉ねぎ」を使って簡単に作れる、おすすめおつまみレシピ5選をご紹介します!玉ねぎはさまざまな調理法や味付けが楽しめる万能食材でもあり、手軽におつまみを作りたいときの救世主なんです。この記事で紹介するおすすめレシピを知るだけで、玉ねぎを活用していつでもパパっとおいしいおつまみが作れるようになりますよ。ぜひ、ご覧ください♪【初回登録は1か月無料!】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう!管理栄養士が「時短」「節約」などのテーマで、あなたのために献立を提案します!>>楽天レシピプレミアムサービス(iOS・Androidアプリ)の詳細をチェック 2022/11/10 09:00 料理上手
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一週間の朝ごはん献立の参考に!栄養バランスも考えたおすすめ簡単レシピをご紹介! こんにちは!管理栄養士の小嶋 絵美です。充実した1日を迎えるために「朝ごはんはしっかり食べたい!」と思いつつも「余裕がなくてパンやおにぎりだけになってしまう」「もっと栄養バランスよくしたい」と悩むことはありませんか?バタバタしがちな朝は、パパっと作れて栄養バランスも整った献立を用意できるといいですよね。そこで今回は、毎日の朝ごはん作りを簡単に、そして時短にするコツと、朝ごはんにぴったりで栄養バランスも考えられた献立レシピ例をご紹介します!おいしい朝ごはんをすぐに用意できる時短テクニック、栄養バランスアップのポイントなどをお伝えしていきます。【初回登録は1か月無料!】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう!管理栄養士が「時短」「節約」などのテーマで、あなたのために献立を提案します!>>楽天レシピプレミアムサービス(iOS・Androidアプリ)の詳細をチェック 2022/11/08 09:00 料理上手
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【結果発表】アイディアレシピコンテスト「たけのこ」優秀レシピ発表! 2024年3月に開催した「たけのこ」をテーマにしたアイディアレシピコンテストにご参加いただいた皆様、ありがとうございました!ご応募いただいた魅力的な「たけのこ」レシピの中から、レシピ内容や画像がわかりやすく、オリジナリティがあり「作ってみたい!」と思わせてくれるようなレシピ5品を、「優秀レシピ」として選定させていただきました!見事、優秀レシピに輝いたレシピを投稿いただいた方には、1,000ポイントを進呈させていただきます♪シンプルな材料で作れる簡単おつまみや、たけのこの食感を生かした混ぜご飯レシピなど、アイディアの詰まったたけのこレシピが集まりましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。※「たけのこ」アイディアレシピコンテスト キャンペーン概要・募集要項はこちら 2024/04/17 13:00 おもしろ
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【無料公開】管理栄養士が考案!20分以内で完成する包丁不要の楽々スピード献立 「今日の夕飯、何作ろう…」「新しいメニューに挑戦したいけどレシピを探すのが面倒だし、いつもワンパターンになっちゃう」「食材を使いまわしたいけど、まとめて献立を考えるのが面倒…」こんな風に、毎日の献立づくりに悩んでいませんか?楽天レシピでは、仕事や家事、子育てなどで毎日忙しい方へ、「献立決め」や「買い物」にかかる日々の手間を少しでも解消してほしいという願いを込め、管理栄養士が考案した様々なテーマの献立を閲覧や、買い物リストの自動生成ができる「楽天レシピプレミアムサービス」の提供を開始しました!楽天レシピプレミアムサービスは、月額198円(アプリ内課金は月額200円)で「献立機能」「カレンダー機能」「お買い物リスト機能」の3つの機能の利用が可能!【初回登録は1か月無料!】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう!管理栄養士が「時短」「節約」「ダイエット」「生活習慣病対策」などのテーマで、あなたのために献立を提案します!>>楽天レシピプレミアムサービス(iOS・Androidアプリ)の詳細をチェック 2024/04/05 09:00 応援!おうちごはん
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エビチリがメインの日のおすすめ献立レシピ8選!食卓を中華で彩ろう! こんにちは!管理栄養士の小嶋 絵美です。ぷりぷりのエビにチリソースが絡んだ「エビチリ」。ピリ辛味でご飯が進む、人気の中華料理です。ときどき無性に食べたくなること、ありませんか?そして、エビチリをメインにしようと思うとき「何を合わせよう?」「どんな献立にしよう?」といったお悩みも多いかもしれません。この記事では、エビチリに合うおすすめの献立レシピをご紹介!参考にすると、エビチリ献立のレパートリーが広がりますよ。ぜひ、ご覧ください。【初回登録は1か月無料!】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう!管理栄養士が「時短」「節約」などのテーマで、あなたのために献立を提案します!>>楽天レシピプレミアムサービス(iOS・Androidアプリ)の詳細をチェック 2024/04/02 10:00 応援!おうちごはん
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【無料公開】管理栄養士考案!ご飯をつけても500kcal以下♪満足ダイエット献立 「今日の夕飯、何作ろう…」「新しいメニューに挑戦したいけどレシピを探すのが面倒だし、いつもワンパターンになっちゃう」「食材を使いまわしたいけど、まとめて献立を考えるのが面倒…」こんな風に、毎日の献立づくりに悩んでいませんか?楽天レシピでは、仕事や家事、子育てなどで毎日忙しい方へ、「献立決め」や「買い物」にかかる日々の手間を少しでも解消してほしいという願いを込め、管理栄養士が考案した様々なテーマの献立を閲覧や、買い物リストの自動生成ができる「楽天レシピプレミアムサービス」の提供を開始しました!楽天レシピプレミアムサービスは、月額198円(アプリ内課金は月額200円)で「献立機能」「カレンダー機能」「お買い物リスト機能」の3つの機能の利用が可能!【初回登録は1か月無料!】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう!管理栄養士が「時短」「節約」「ダイエット」「生活習慣病対策」などのテーマで、あなたのために献立を提案します!>>楽天レシピプレミアムサービス(iOS・Androidアプリ)の詳細をチェック 2024/03/29 11:00 応援!おうちごはん
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ニラが持つ意外な栄養成分とは?アンチエイジングや健康維持に役立つレシピも紹介! こんにちは!管理栄養士の植草 真奈美です。レバニラやニラ玉、チヂミ、餃子など、ニラはいろいろな料理に幅広く使われていますよね。独特な香りと鮮やかな緑色が、料理にアクセントや彩りを加えてくれます。夏バテ対策やスタミナ料理によく使われるニラは、実はとても栄養価の高い野菜です。今回はニラに含まれる栄養素とそれぞれの働きをご紹介します。栄養素を逃さない切り方や食べるタイミングなど、すぐに実践したいポイントもありますよ。さらに、楽天レシピに掲載されているニラを使ったおすすめレシピもピックアップしました!ニラの魅力をたっぷりお伝えしていきます。【初回登録は1か月無料!】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう!管理栄養士が「時短」「節約」「ダイエット」「生活習慣病対策」などのテーマで、あなたのために献立を提案します!>>楽天レシピプレミアムサービス(iOS・Androidアプリ)の詳細をチェック 2024/04/04 09:00 応援!おうちごはん