(13ページ目) タマチャンショップの三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
タマチャンショップの三十雑穀のレシピ一覧 2017品
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さつま芋と雑穀マシュマロ♪ タマチャンショップの三十雑穀、さつま芋、天然塩、マシュマロ by エゾモモンガさん -
カンタンたらこたまご丼ぶり♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、たらこ、たまご、酒、バター、大葉 by エゾモモンガさん -
雑穀米で☆大豆ドリア タマチャンショップの三十雑穀、米、水、玉ねぎ（薄切り）、ベーコン（刻み）、水煮大豆、ホワイトソース（味付き）、チェダースライスチーズ by なな1151
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カニカマと小松菜としめじの雑穀ご飯♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、カニカマ、小松菜、しめじ、玉ねぎ、酒、しょう油、コショウ、ごま油 by エゾモモンガさん -
雑穀入り☆ツナと野菜の温野菜サラダ タマチャンショップの三十雑穀、ツナ、キャベツ、玉ねぎ、ネギ、☆めんつゆ、☆酢、☆オリーブオイル by なな1151 -
豚肉と大葉の梅しそ炒め雑穀おにぎり♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、豚肉、梅干し（シソ入り）、みりん、大葉、米油 by エゾモモンガさん -
えのきとなすの胡麻だれ三十雑穀お味噌汁 水、タマチャンショップの三十雑穀、★えのき、★なす、★生姜、★胡麻だれ、七味唐辛子、味噌 by 櫻井愛 -
雑穀入り☆ねぎ焼き タマチャンショップの三十雑穀、ねぎ（刻み）、豚バラ肉（カット）、塩コショウ、お好み焼き粉、水 by なな1151 -
三十雑穀と卵の中華風炒め 卵、塩、こしょう、油、えのきだけ、ニラ、タマチャンショップの三十雑穀、シャンタン、しょうゆ by ぽんぽこ126 -
３０雑穀入りのさくり洋風お好み焼き 舞茸、玉ねぎ、しめじ、ベーコン、オリーブオイル、塩、小麦粉、マヨネーズ、コンソメ（顆粒）、粉チーズ、水、：お米、：タマチャンショップの三十雑穀、：水、雑穀ごはん（上記：を炊飯したものから）、・オリーブオイル、レタス、ポーチドエッグ by 紫君子蘭 -
雑穀入り☆みょうがと新玉ねぎの和サラダ タマチャンショップの三十雑穀、新玉ねぎ、みょうが、かつおパック、和風ドレッシング by なな1151 -
あおさマヨで さんまの蒲焼となめたけの雑穀ご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、★さんまの蒲焼（缶詰）、★なめたけ、＊＊＊、●さんまの蒲焼のたれ（缶詰）、●マヨネーズ、●あおさ（乾燥）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
お弁当 合挽ミンチと葱の卵炒め雑穀どんぶり 合挽ミンチ、サラダ油、味塩コショウ、＊＊＊、★卵、★小葱、★マヨネーズ、★塩、＊＊＊、雑穀入りご飯、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
しらす干しと大根葉の雑穀ごはん しらす干し、大根葉、塩、ごま油、白米、タマチャンショップの三十雑穀、酒、しょうゆ、かつおぶし、いりごま by ぽんぽこ126 -
辛子明太子となめたけと小葱の雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★辛子明太子、★なめたけ、★小葱、★黒胡麻、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
豆腐とお豆色々の雑穀サラダ タマチャンショップの三十雑穀、木綿豆腐、冷凍枝豆、☆サラダにまめ！＆コーン、☆市販のノンオイル和風ドレッシング、☆ごま油 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀入り☆茄子の挟み揚げ タマチャンショップの三十雑穀、茄子、豚ひき肉、玉ねぎ、塩、こしょう、たまご、小麦粉、パン粉、☆水、☆小麦粉、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
ごま昆布と目玉焼き乗せ雑穀ごはん タマチャンショップの三十雑穀、白米、たまご、ゴマ昆布、大葉、マヨネーズ、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 2 -
ひじきと竹輪の雑穀ケチャップライス タマチャンショップの三十雑穀、白米、ひじき（戻したもの）、ちくわ、大根の葉、☆ケチャップ、☆塩こしょう、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
もやしとニラ雑穀のオムレツ タマチャンショップの三十雑穀、たまご、もやし、ニラ、☆鶏がらスープの素、☆しょうゆ、☆さとう、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
合挽ミンチと舞茸の雑穀ご飯 合挽ミンチ、サラダ油、＊＊＊、舞茸、味塩コショウ、＊＊＊、創味シャンタンデラックス、＊＊＊、雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、小葱、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
かにかまとなめたけとダブルかつおの雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★かにかま、★なめたけ、★かつお節、★粉末かつおだし、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀ご飯で チーズカレードリア 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、★カレー（温かいもの）、★シュレッドチーズ、★マヨネーズ、★マジックソルト、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀ごはんで♪ツナとごぼうと卵の和風炒飯 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ごぼう、ツナ、卵、だしのもと、しょうゆ、塩、ごま油 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪から揚げのスイートチリ丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏もも肉、にんにく、しょうが、しょうゆ、酒、片栗粉、薄力粉、スイートチリソース、ごま、揚げ油 by まるっとまるつくったよ 1 -
雑穀ごはんで♪アボカドと味噌チキン丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏もも肉、新玉ねぎ、アボカド、卵、味噌、しょうゆ、みりん、酒、塩、マヨネーズ、サラダ油 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪鶏肉ときのこのペッパーライス 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏もも肉、パプリカ、まいたけ、しめじ、えのきだけ、にんにく、塩、黒こしょう、オリーブ油 by まるっとまる -
ツナとかぼちゃと雑穀のサラダサンド♪ タマチャンショップの三十雑穀、水、ツナ缶、かぼちゃサラダ（作り置き）、サンドイッチ用食パン、マヨネーズ、塩コショウ、酢 by エゾモモンガさん -
鯖の具だくさん煮 水、タマチャンショップの三十雑穀、★小松菜、★長ネギ、★生姜、★黒酢玉ねぎ、★薄口醤油、鯖 by 櫻井愛 -
さつま芋とじゃが芋の雑穀入りヨーグルトサラダ♪ タマチャンショップの三十雑穀、水、さつま芋（皮をむいて）、じゃがいも（皮をむいて）、にんじん（皮をむいて）、マヨネーズ、ヨーグルト、レモン汁、塩コショウ by エゾモモンガさん -
おつまみに！雑穀とハムとねぎ入り卵焼き♪ タマチャンショップの三十雑穀、水、たまご、スライスハム、長ネギ、酒、塩コショウ、練りワサビ、しょう油 by エゾモモンガさん -
鮭とあおさのほんだし雑穀米おにぎり タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、あおさ、ほんだし、焼き鮭、焼き海苔 by 4045g -
生姜香る 鮭フレークのベーコン巻き雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★鮭フレーク、★白ごま、★おろし生姜、★塩、＊＊＊、ベーコン（薄切り）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀入り☆豆腐とみょうがの味噌汁 タマチャンショップの三十雑穀、とうふ（角切り）、みょうが（薄切り）、油揚げ（刻み）、だし汁、☆味噌、☆ネギ（刻み） by なな1151 -
魚肉ソーセージと大葉のマヨしょう油おにぎり♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、魚肉ソーセージ、大葉、しょう油、マヨネーズ、焼きのり、天然塩 by エゾモモンガさん -
雑穀ご飯のチーズ風味コロッケ♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、塩コショウ、粉チーズ、小麦粉、溶き卵、パン粉、米油、キャベツ、ソース（おこのみのもの） by エゾモモンガさん -
カニカマとブロッコリーと雑穀のピザトースト風♪ タマチャンショップの三十雑穀、水、食パン、スライスチーズ、ケチャップ、カニカマ、ブロッコリー（ゆでたもの）、オリーブオイル、バジル（ドライ） by エゾモモンガさん -
ちくわと白菜の雑穀入りスープ♪ タマチャンショップの三十雑穀、白菜、豆腐、ちくわ、だしの素、酒、しょう油、みつ葉 by エゾモモンガさん -
カニカマと大葉山葵ツナマヨの雑穀海苔巻き タマチャンショップの三十雑穀、白米、寿司酢、カニカマ、ツナ缶、大葉、☆マヨネーズ、☆わさび、焼き海苔 by mint✩（返レポお休み中） -
ツナコーンと大葉の雑穀海苔巻き タマチャンショップの三十雑穀、白米、寿司酢、ツナ缶、コーン、大葉、マヨネーズ、焼き海苔 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1 -
ほうれん草と甘らっきょう雑穀の納豆和え タマチャンショップの三十雑穀、納豆、ほうれん草、甘らっきょう、甘らっきょうの漬け汁 by mint✩（返レポお休み中） -
しらすと枝豆しば漬けの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、冷凍枝豆、しらす、しば漬け、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
しらすと大葉黒ゴマの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、大葉、しらす、黒ごま、塩 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 2 -
雑穀ごはんで♪ゆで鶏のポン酢丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水（炊飯用）、鶏むね肉、塩、砂糖、しょうが、みょうが、水、ポン酢、ごま油 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪カジキマグロの照り焼き目玉焼き丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、カジキマグロ、卵、焼き海苔、酒、みりん、しょうゆ、しょうがのしぼり汁、サラダ油 by まるっとまる -
お弁当 かにかまとかいわれ大根と天かすの雑穀丼 ★卵、★かにかま、★かいわれ大根、★天かす、★マヨネーズ、★塩、＊＊＊、サラダ油、＊＊＊、雑穀入りご飯、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
キャベツと辛子明太子と天かすの雑穀ご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、★キャベツ、★辛子明太子、★麵つゆ（2倍濃縮）、★マヨネーズ、★天かす、★かつお節、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
味噌汁で☆納豆のせ雑穀味噌雑炊 タマチャンショップの三十雑穀、米、水、味噌汁、（レシピID：1340015687）、刻みねぎ、納豆（タレ無し） by なな1151 -
雑穀ごはんで♪アスパラとハムのケチャップライス 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、アスパラガス、ロースハム、塩、こしょう、トマトケチャップ、オリーブ油 by まるっとまる -
キャベツと卵黄とカレーの雑穀ご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、★キャベツ、★卵黄、★濃口醬油、★マヨネーズ、★黒胡麻、★カレー（温かいもの）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪
