(21ページ目) あく抜きのレシピ・作り方 総合情報
あく抜きのレシピ一覧 3438品
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筑前煮♪ 鶏もも肉、蓮根、洗いごぼう、椎茸、あく抜きこんにゃく、人参、竹輪、絹さや、出し汁、☆酒、☆砂糖、☆みりん、☆しょうゆ by ポコたんママ -
こんにゃく玉ねぎ炒め こんにゃく（あく抜き済み）、玉ねぎ、★酒、★砂糖、★醤油、★みりん by ぴろち♪つくったよ 1 -
タジタ＆マヨで♪ 牛蒡＆舞茸＆胡瓜サラダ 牛蒡、舞茸、胡瓜、☆マヨネーズ(カロリーハーフ）、☆タジタ、酢水(あく抜き用） by ブ〜子
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こんにゃくと椎茸の甘辛煮♪ あく抜きこんにゃく、椎茸、☆出し汁、☆砂糖、☆酒、☆しょうゆ by ポコたんママ -
朝食にささっと食べよう 納豆ごはん キャベツ、納豆、あく抜きした蕨、ご飯、めんつゆ by 松子-女 -
わらび飯 蕨 あく抜きしたもの、白米、玄米、酒、砂糖、醤油、かつおだし by 松子-女 -
ワラビの胡麻ドレッシング♡ あく抜きしたワラビ、◆胡麻ドレッシング、◆レモン汁、◆すりおろし生姜、すり胡麻 by THANK YOU GOOD BYE♬ -
若竹煮 筍、（、あく抜きしたもの、）、○白だし、○水、乾燥カットわかめ by あ——ちゃんつくったよ 1 -
★わらびと竹の子の豚肉巻き★天ぷら 豚肉、茹でた竹の子、あく抜きしたわらび、塩こしょう、○天ぷら粉、○水、揚げ油 by かおチュワン -
わらびと竹の子▲きずしの塩昆布和え わらび（あく抜きした）、茹でた竹の子、きずし（鯖）、塩昆布、しょうゆ by かおチュワン -
旬の山菜です♪わらびとタケノコのツナ炒め わらび（あく抜き済み）、茹でタケノコ、シイタケ、シーチキン、●めんつゆ（2倍濃縮）、●みりん、●水、花かつお by dekotan1つくったよ 1 -
うまずらはぎの煮付け＊筍やわらびをあしらいに うまずらはぎ、ごぼう、たけのこ(あく抜きしたもの)、わらび(あく抜きしたもの)、★水、★醤油、★酒、みりん、★砂糖、しょうが by 招き猫カフェつくったよ 1 -
ヘルシー豆腐ハンバーグと旬のわらびでワンプレート 豆腐（木綿、３５０ｇ）、玉ねぎ、豚ひき肉（赤身の多い部分）、塩、お酒、胡椒、オールスパイス、パン粉、牛乳、小麦粉、オリーブオイル、えのき（食べやすく切る）、・中濃ソース、・ケチャップ、・胡椒、・オレガノ（みじん切り）、・ローズマリー、ピーマン、マイタケ、：オリーブオイル、：お酒、粉チーズ、黒胡椒、わらび（あく抜きした物）、：ギリシャヨーグルト（水切りヨーグルト）、：レモン塩、ご飯（麦入り） by 紫君子蘭 -
貧血改善を期待♪まぐろのレモンポン酢がけ こんにゃく、もやし、マイタケ、しょうが（粗みじん切り）、・和風だしの素、・お酒、・ごま油、：麺つゆ、：醤油、：黒ゴマ、＊片栗粉、＊水、ブロッコリー（固ゆでした物）、ごま油、わらび（あく抜き済み）、鰹節、マグロ（お刺身）、●ポン酢、●レモン塩、ご飯（麦入り） by 紫君子蘭 -
旬のわらびとマグロの簡単ワンプレート♪ ビーツ、・はちみつ、・リンゴ酢（米酢）、まぐろ（骨付きあら）、片栗粉、ごま油、わらび（あく抜きしたもの）、えのき、油揚げ、・お酒、・生姜（粗みじん切り）、・和風だしの素、：本みりん、：醤油、：黒ゴマ、ポン酢 by 紫君子蘭 -
おふくろの味★きんぴらごぼう ごぼう、にんじん、ごま油又はサラダ油、水、砂糖、みりん、しょうゆ、すりごま、お酢（あく抜き用） by りんごのエプロンつくったよ 2 -
こんにゃくのピリ辛炒め こんにゃく（灰汁抜き不要の物）、めんつゆの素、みりん、豆板醤、ごま油 by v(。・・。)るん♪0394 -
キューちゃん混ぜご飯で 春の野菜丼 親子菜、アスパラ、花鰹、こつぶキューちゃん、発芽米入りご飯、＊わらび あく抜き、わらび、熱湯、重曹 by BEBE2936 -
じゃがいもとこんにゃくの煮物 じゃがいも、こんにゃく（灰汁抜き不要の物）、だしの素、めんつゆの素、水 by v(。・・。)るん♪0394 -
そぼろごぼにんこん 豚ひき肉、ごぼう、にんじん、あく抜ききんぴら用蒟蒻、しょうがのつくだ煮、みりん、酒、しょうゆ by ぶーぶーくっしょん -
たけのこと鶏肉のオイスター炒め たけのこ（あく抜き済み）、鶏むね肉、ピーマン、しいたけ、オイスターソース、しょう油、ごま油 by minpaan -
ツナとわかめのレモン白滝炒め 白滝(灰汁抜き不要のもの)、ツナ、わかめ、☆鰹だしの素、☆おろしニンニク、☆バター、醤油、レモン果汁、塩コショウ by あ-ち0024つくったよ 1 -
焼き鳥のタレで 糸蒟蒻とたまご ミニ丼 ご飯（茶碗）、葱、糸こんにゃく（灰汁抜き済み）、焼き鳥のたれ、たまご、ごはん海苔（刻み海苔） by ブ〜子 -
鮭フレーク弁当 ご飯、鮭フレーク、きんぴらごぼう（冷凍食品)、星ポテト（冷凍食品）、ミニトマト、**れんこんバター醤油炒め、れんこん（薄切り・灰汁抜き済み）、バター（マーガリンOK)、サラダ油、醤油 by v(。・・。)るん♪0394 -
大根と油揚げとこんにゃくの味噌汁☆ 水、味源のだし、コンニャク（あく抜き済）、大根、油揚げ、味噌 by THANK YOU GOOD BYE♬ -
バター醤油蒟蒻 板蒟蒻(灰汁抜き不要のもの)、いりごま、☆バター、☆みりん、☆だしの素、☆醤油 by あ-ち0024 -
鶏むね肉と蒟蒻の低カロおつまみ 鶏むね肉、板蒟蒻(灰汁抜き不要のもの)、醤油、みりん、和菜どれ(かつおだし仕立て) by あ-ち0024 -
噛みしめる味わい 蓮根のオイル＆ゆかり和え 蓮根、オリーブオイル、ゆかり、酢水（灰汁抜き用） by ブ〜子 -
ツナと蒟蒻の煮物 板蒟蒻(灰汁抜き不要の物)、ツナ、☆だし汁、☆酒、☆みりん、☆醤油 by あ-ち0024 -
にんじん糸コン 人参、白滝（灰汁抜きタイプ使用）、鷹の爪（輪切り使用）、めんつゆ、砂糖、みりん、料理酒、本だし、ごま油、味の素 by ちぇざ8003 -
おせちリメイク ☆ 牛肉のしぐれ煮風 牛薄切り肉、しらたき（灰汁抜き不要タイプ）、お煮しめの残り（ごぼう・こんにゃく）、めんつゆの素、水、粉末生姜、みりん by v(。・・。)るん♪0394 -
牛バラ肉とじゃがいもの甘めの煮物 牛肉バラ薄切り切り落とし、じゃがいも 4～5等分に切る、玉ねぎ くしがたに4等分に切る、板こんにゃく あく抜きし短冊切り、Aかつおだし、A料理酒、A砂糖、Aみりん、A醤油 by hideok888 -
糸コンきんぴら コンソメ味 厚切りベーコン、糸こんにゃく（灰汁抜きタイプ使用）、ごぼう、鷹の爪、コンソメ、料理酒、みりん、水、醤油、酢水 by ちぇざ8003 -
薄味★胡麻風味 蓮根の金平 蓮根(細め）、★水、★みりん、★醤油、★酒、★三温糖、醤油、すり胡麻、オリーブオイル、酢（あく抜き用） by ブ〜子つくったよ 1 -
まるごと手羽先大根 手羽先、大根、板こんにゃく（灰汁抜き）、水、料理酒、おでんの素、めんつゆ、葱の青い部分（無くても〇） by ちぇざ8003 -
糸コンで ヘルシーピリ辛味噌汁スープ 味噌汁（余った物）、糸コン（灰汁抜きタイプ使用）、キムチ鍋の素、ラー油、チューブ生姜、葱（薄切り）、水菜、お湯(水でも○)、本だし by ちぇざ8003 -
コチュジャンきんぴら 糸こんにゃく（灰汁抜き使用）、ごぼう、人参、酢水or水（ゴボウ下処理用）、★調味料↓、料理酒、みりん、コチュジャン、醤油、めんつゆ、砂糖、炒り胡麻・一味（お好みで）、ごま油、サラダ油 by ちぇざ8003 -
珍 蓮根入り 素朴なお好み焼き ★お好み焼きの粉、★水、キャベツ、葱、桜海老、蓮根、酢水(あく抜き用）、お好み焼きソース、青海苔、オリーブオイル by ブ〜子 -
あったかポカポカ生姜入り けんちん汁 板こんにゃく（灰汁抜きタイプ使用）、人参、油揚げ、大根、ねぎ、里芋、めんつゆ、本だし、油、生姜（皮だけ使用・チューブ生姜でも○）、水、料理酒、芋がら(無くても○) by ちぇざ8003 -
ピリ辛❀ツナだれ蒟蒻 板蒟蒻(灰汁抜き不要のもの)、ツナ缶、☆マヨネーズ、☆醤油、☆砂糖、醤油、七味唐辛子 by あ-ち0024 -
わらびの梅カツオ昆布和え わらび(ゆでてあく抜きしたもの)、梅ペースト、塩昆布、鰹節、オリーブオイル by ・あず・ -
ピリ辛わらび煮 わらび (あく抜き済み)、和だし、砂糖、醤油、水、豆板醤、胡麻油 by ・あず・つくったよ 1 -
ダイエットにも❀蒟蒻とネギの中華風 板蒟蒻(灰汁抜き不要のもの)、長ネギや青ネギ、☆酒、☆みりん、☆鶏ガラスープの素、☆醤油、ラー油 by あ-ち0024 -
お肉ちょっと野菜たっぷりかぼちゃメインの煮物 鶏もも肉 2cm角くらいに切る、A キューピーマヨネーズ、A 生姜すりおろし、A 醤油、料理酒、砂糖、人参 いちょう切りにする、じゃが芋 6等分に切る、かぼちゃ 種と綿をとり食べやすく切る、糸こんにゃく あく抜きしておく、B だし、B 砂糖、みりん、B 料理酒、B 醤油 by hideok888つくったよ 2 -
鶏汁★ 大根、人参、白菜、あく抜きこんにゃく、鶏肉、ほんだし、水、合わせ味噌 by THANK YOU GOOD BYE♬ -
おつまみに☆簡単なめたけ蒟蒻 板蒟蒻(灰汁抜き不要の物)、なめたけ、鷹の爪、だしの素、酒 by あ-ち0024 -
こんにゃくの味噌田楽（ほんのり海苔風味） 板こんにゃく（灰汁抜き使用）、おでんの素（ほんだしでも〇）、水、味噌田楽のタレ↓、味噌、砂糖、みりん、のりの佃煮（ごはんですよ等 瓶詰使用）、料理酒、すりごま by ちぇざ8003つくったよ 1 -
シャトルで簡単 イカ大根こんにゃく煮 いか下足、大根、板こんにゃく（灰汁抜き）、料理酒、おでんの素、水、めんつゆ（味調節用）、梅干しの種（果肉は別料理へ…） by ちぇざ8003 -
糸コン入りキンピラ ごぼう、人参、糸こんにゃく（灰汁抜き使用）、鷹の爪、ごま油、サラダ油、料理酒、みりん、砂糖、醤油、めんつゆ、炒り胡麻、酢水（水でも○） by ちぇざ8003 -
おもしろ食感きんぴらごぼう ごぼう、にんじん、こんにゃく（あく抜き）、※醤油、※酒、※みりん、※砂糖、オリーブオイル、一味唐辛子 by カナシュンばーばつくったよ 5
