❦小松菜と豚肉のレンジ蒸し レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 小松菜をよく洗い、根元を切り落としたら4-5cmに切る。
- 2 耐熱皿に小松菜を広げ、その上に豚肉を重ならないように広げてのせる。
-
3
ふんわりラップをしたら600w4分レンジで加熱する。
その間に調味料を混ぜておく。 -
4
ポン酢ダレをかけて出来上がり♪
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❦いお林檎
アンチエイジングにいいと
科学的に証明されている食材中心✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
BMI18以下キープ！シンデレラ体重♪
・ヤシ由来MTCオイル
・エクストラバージンココナッツオイル
・エクストラバージンオリーブオイル
・緑黄色野菜（糖質の少ないもの）
・タンパク質
・発酵食品
を中心にシンプルな料理を心がけています。
基本は小麦フリー。米粉で代用中。
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