さっぱりヘルシー、菊としめじのマリネサラダ レシピ・作り方

さっぱりヘルシー、菊としめじのマリネサラダ
酔いどれんぬ
酔いどれんぬ
旬の菊としめじを使った、低カロリーだけれども栄養満点のワインにも日本酒にもあうヘルシーサラダです。

材料(2人分)

  • 1/2パック
  • しめじ 1/2株
  • サニーレタス 4枚
  • 白ワイン 大匙1杯
  • 白ワインビネガー 大匙1杯
  • EXヴァージンオリーブオイル 小匙1杯
  • 塩、黒胡椒 少々

作り方

  1. 1 鍋に水と分量外の酢大匙2杯程度を入れてお湯をわかします。
    そこに軸から外した菊を入れ、1分茹でます。
    ざるにあげ、流水で冷やし、水気を絞ります。
  2. 2 しめじの石づきを落とし、鍋に沸かした湯で2分茹でます。
    ざるにあげて湯切りし、熱いままタッパーなどの保存容器に入れます。
    そこに菊も加え、全ての調味料を加えます。
  3. 3 よく混ぜたら冷蔵庫で1時間以上しっかり冷やします。
    レタスを洗い、一口大にちぎって皿に盛り付けます。
    その上にしめじのマリネをのせて完成。

きっかけ

旬の菊としめじを使った、低カロリーだけれども栄養満点のワインにも日本酒にもあうヘルシーサラダです。

  • レシピID:1990022356
  • 公開日:2013/10/09
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
しめじ
関連キーワード
しめじ ワインに合う ダイエット
料理名
菊としめじのサラダ
酔いどれんぬ
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る