野菜だけのヘルシーおつまみ、オクラのなめろう レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
オクラを分量外の塩で板ずりし、熱湯で３０秒茹でたらざるにあげ、流水で冷やします。
葱、生姜、ミョウガを全て微塵切りにします。それらとオクラ、味噌をまな板の上で包丁でタタキ混ぜます。 - 2 器に盛ればできあがり。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- オクラ
- 料理名
- オクラのなめろう
酔いどれんぬ
364日呑む酔いどれんぬの酔いどレシピ。
旬の食材を使って安く美味しく美しくをモットーに、簡単に、けれども美肌・美髪・アンチエイジングを常に心がけた料理を作っております。
■酒と料理と旅のブログをやっております。
https://ameblo.jp/sekihin-hibi/
https://note.com/yoidorennu
■instagramはyoidorennuです。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
お野菜だけなのでカロリーも低く、家呑み派女子の強い味方です。