ワンパン!ダイエットキムチチャーハン レシピ・作り方

ワンパン!ダイエットキムチチャーハン
  • 約15分
  • 500円前後
伊豆河童
伊豆河童 楽天市場
包丁もボウルも使わない、お手軽ダイエットチャーハン!
簡単にパラパラにできて美味しい♡

材料(1人分)

  • レンチンゼンライス(伊豆河童) 2袋
  • キムチ 50g
  • ベーコン 35g
  • 1個
  • 青ネギ ひとつまみ
  • サラダ油 大さじ1/2
  • 醤油 小さじ1
  • ひとつまみ
  • コショウ ひとふり

作り方

  1. 1 レンチンゼンライスは開封して500wのレンジで2袋同時に2分加熱する。
  2. 2 ベーコンをキッチンバサミで1㎝幅に切ってフライパンにいれる。
    サラダ油を入れて中火で炒める。
  3. 3 キムチをキッチンバサミで細かく切って入れ、炒める。
  4. 4 温めたゼンライスと青ネギを加えて、ほぐしながら炒める。
  5. 5 真ん中をあけて卵を落とし、崩して炒める。
  6. 6 醤油、塩、コショウで味をつけて完成!

きっかけ

伊豆河童のレンチンゼンライスで簡単でヘルシーなレシピを作成したいと思い考案しました。

おいしくなるコツ

レンチンゼンライスはそのままでも食べられますが、手で軽くほぐしてからレンジにかけると、フライパンで炒めやすくなります。 キムチを炒める時に焦げやすいので注意してください。

  • レシピID:1980042457
  • 公開日:2024/01/17

関連情報

カテゴリ
キムチチャーハンフライパン一つでできる糖質制限・低糖質低カロリー主食その他のこんにゃく
関連キーワード
レンチンゼンライス こんにゃく米 時短 お手軽
伊豆河童
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