おばんざいカレー！ レシピ・作り方

作り方

1. 1 夏野菜のシーフードカレー（エミ子のお手軽キッチン参照）を作ります。

   

2. 2 人参サラダ（エミ子のお手軽キッチン参照）を作ります。

   

3. 3 韓国風茄子とピーマンの煮浸し（エミ子のお手軽キッチン参照）を作ります。

   

4. 4 シシトウの梅ちりめん煮（エミ子のお手軽キッチン参照）を作ります。

   

5. 5 白米を研ぎ十六穀米を加え30分位水に浸しておきます。

   

6. 6 耐熱容器に水を切った5を入れ水を加えてレンジで15分加熱し、10分位蒸らします。

   

7. 7 器に十六穀米を盛り
   韓国風茄子とピーマン煮浸し、人参サラダ、シシトウの梅ちりめん煮をバランスよく盛り付け、夏野菜のシーフードカレーをかけて出来上がりです!