おからハンバーグ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏肉ミンチと生おから、卵１個をボールに入れ混ぜます。ハンバーグのタネを作るのと同じです。混ぜる時に、塩をふります。
- 2 形を整えて、フライパンで両面を焼きます。
- 3 ケチャップとソープをよく混ぜます。
-
4
その後、ハンバーグをスキレット鍋や、小さなフッ素加工の容器に入れ、チーズを載せて、ソースをかけ、オーブントースターで１０分焼きます。
- 5 オーブントースターから取り出しできあがりです。
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