ニラとニンニク入り☆味噌味のゴーヤ炒め(*^^*) レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 具材を食べやすい大きさに切っておきます
- 2 ゴーヤを塩茹でしておきます
- 3 フライパンにオリーブオイルを入れてから、ハーブにんにくチップを炒めていきます
- 4 3に、玉葱、赤パプリカを加え更に炒めてから、しめじ、ゴーヤ、ニラを加え更に炒めていきます
- 5 4に塩コショー、創味シャンタンで味付けしてから、卵を加え炒めて、味噌、醤油で味付けして完成です
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