小松菜とにんじんのとろみささみ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
フライパンに水と、ちゃんこ鍋スープをいれ火にかける。
沸騰したらささみと薄めの輪切りにしたにんじんを写真のようにフライパンにいれる。
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2
ささみの両面が白くなったら洗って水をきり食べやすいサイズに切った小松菜を手順1にかぶせいれる。
醤油をまわしかける。
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3
手順2のつゆを大さじ5ほど器にいれ、片栗粉をくわえてダマがなくなるまで溶かす。
小松菜がしんなりしたらフライパンに上記をまわしいれる。
とろみが出たら火をとめ器にもる。
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4
チューブ入りニンニクをトッピングして完成！
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かすお
庶民の和食中心でレシピ載せてます
生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*)
子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣)
大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動について考えるようになり、自分なりに太らない美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。美ボディめざしたいです（＾ω＾）初心者ですが見てくださり感謝です♡
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