鶏胸肉とニンニクの芽漬け焼きもやし炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
鶏胸肉の皮をとり一口大にそぎ切りする。
ニンニクの芽を食べやすいサイズに写真のように切る。
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2
ビニール袋に手順1の材料を入れて☆の材料を加えて空気を抜き袋の口を縛り10回ほどもみ、冷蔵庫で1晩おく。
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3
熱したフライパンにごま油をしき、手順2の材料を入れ、ほぐしながら焼く。
肉に焼き色がついたら、もやしをかぶせ入れる。
もやしがしんなりしてきたら、火をとめかき混ぜ皿にもり完成！
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かすお
庶民の和食中心でレシピ載せてます
生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*)
子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣)
大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動について考えるようになり、自分なりに太らない美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。美ボディめざしたいです（＾ω＾）初心者ですが見てくださり感謝です♡
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