ひじきの煮物リメイク炒飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 卵 1個
- ごま油 中さじ1
- ご飯 茶碗1杯
- ひじきの煮物(1970015864 ) 大さじ2
- 醤油 中さじ1
作り方
-
1
フライパンにごま油をしき温まったら卵を割入れます。
-
2
ご飯とひじきも入れて卵と混ぜ合わせるように炒めます。
-
3
隙間を空けて醤油を入れて、少し焦がし醤油なくらいで隙間を埋めるように②を更に炒めて出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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