海藻たっぷり摂取ささみとキャベツのひじき昆布和え レシピ・作り方
材料（1〜2人分）
作り方
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1
昆布水→前日につくっておいた、800mlに対して乾燥昆布を5切入れ冷蔵庫で1日置いた昆布水を使います。
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2
もどした感想ひじきを鍋に入れ、☆の材料を鍋に入れ10分ほど煮る。
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3
キャベツを食べやすいサイズに切り、ささみと一緒に茹でる。
ささみは茹ったらあら熱をとり、手で食べやすいサイズにさく。
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4
ボウルにささみと、細かく切った細切り昆布、工程2を入れ混ぜる。
キャベツが茹ったら水をきり、ボウルに加える。ブラックペッパーとにんにくチューブを入れよく混ぜて完成！
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かすお
庶民の和食中心でレシピ載せてます
生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*)
子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣)
大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動について考えるようになり、自分なりに太らない美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。美ボディめざしたいです（＾ω＾）初心者ですが見てくださり感謝です♡
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ヨガ後デトックスによさそうなメニューとして考えました。