タラのケチャップ煮込み レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ブロッコリー、トマトは
1口サイズに
玉ねぎは薄切りに切ります。
タラは1口サイズに切り
小麦粉をまぶします。 -
2
フライパンに
オリーブオイルをひき
タラを両面焼いたら
トマト、玉ねぎ、☆を加え
煮込みます。 -
3
2にとろみがついてきたら
ブロッコリーをいれ3分程
煮込んだら完成です。
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