ダイエット中でもお腹満足♪しらたきと鶏胸肉の野菜汁 レシピ・作り方
材料（1〜3人分）
作り方
-
1
鍋に玉ねぎの皮を煮出した汁を入れ、火にかける。
しめじと、皮をむき扇型に切った大根を入れる。
-
2
鶏胸肉の皮を取り除き一口大に切り、行程1に入れる。すりおろした生姜を上にかける。その次に一口大に切ったキャベツを入れる。
-
3
行程2に水洗いしたしらたきを入れ、蓋をしてキャベツがしんなりするまで煮る。
キャベツがしんなりしたら、★の調味料を入れて一煮立ちさせ完成
味が足らない場合は、お好みでポン酢をかける
あなたにイチオシの商品
関連情報
かすお
庶民の和食中心でレシピ載せてます
生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*)
子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣)
大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動について考えるようになり、自分なりに太らない美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。美ボディめざしたいです（＾ω＾）初心者ですが見てくださり感謝です♡
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
低カロリーでお腹にたまる料理を意識して作りました
ダイエット中の夜食におすすめです