ダイエットに◎鶏胸肉白菜こんにゃく冷やし麺 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
皮をとった鶏胸肉をフォークで刺し日本酒をまぶす
鍋に細かく切ったしいたけ、一口大に切った白菜をいれ★を加え、蓋をして蒸し焼きにする
こんにゃく麺は洗って器に盛る。付属のつゆをかける
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2
火をとめ鶏胸肉を取り出し食べやすいサイズに切る。
（写真右）写真左下は、違う料理も同時につくっていため写ってしまいました。本料理とは関係ないです。）
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3
行程2の材料、白菜、しいたけを麺の上にのせ、行程1で出た煮汁をおたま1/2杯かける。
ミョウガを細かく刻みトッピングして完成！
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かすお
庶民の和食中心でレシピ載せてます
生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*)
子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣)
大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動について考えるようになり、自分なりに太らない美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。美ボディめざしたいです（＾ω＾）初心者ですが見てくださり感謝です♡
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ミョウガがアクセント！
夏太り予防に