かぼちゃのカリカリソテー レシピ・作り方
材料（２人分）
- かぼちゃ 4分の１個
- 米油 大さじ1
作り方
-
1かぼちゃは種を取り除いて1cm〜1.5cmの厚さに切る。
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21をシリコンスチーマーに入れ、3分レンジ加熱する。
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32が柔らかくなったら、キッチンペーパーで水気を良く拭く。
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4フライパンに米油を入れ熱し、3を入れ中火で焼く。
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54の両面に焼き色がついてカリッとしたら出来上がり。
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