お肌プルプル ダイエットにも 鶏皮の照り焼き レシピ・作り方
材料(2人分)
- 鶏もも肉の皮 鶏肉2枚分
- メープルシロップ 大さじ1
- しょうゆ 大さじ1
- 炒りごま 適量
作り方
- 1 鶏もも肉2枚から、皮を剥ぎ一口サイズにカットする。カットするのは調理バサミを使うと簡単です。
- 2 フライパンに油をひかずに鶏皮を炒める。油がはねてきたら弱火にして焦げ付かないように気をつけながらよく炒める
- 3 メープルシロップとしょうゆを入れて全体に絡まるようにまぜる。
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4
炒りごまを入れて軽く混ぜたら火をとめる。
メープルシロップの良い香りが漂います。
きっかけ
身体に良いメープルシロップで照り焼きを作りたくて♪
おいしくなるコツ
メープルシロップは不足しがちなビタミン、ミネラル、カルシウムが豊富。腸内環境を整えるので便秘の改善にも効果的♪まさに美容とダイエット向きの甘味料なので、お皿に盛り付ける時はタレを残さず食べて下さいね♪
- レシピID:1940019412
- 公開日:2020/02/10
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つくったよレポート(1件)
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++めい++2021/09/16 03:16美味しく頂きました。
ごちそうさまでした。
お菓子作りだけでなく、しょうゆと相性がいいので照り焼き料理にオススメです♪コクと風味が格別です!