ブロッコリーと卵とツナの中華炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ブロッコリーは小房に分けて芯は厚めに皮をむいて8mm幅くらいに切る。鍋に湯を沸かして塩（分量外）を入れて2～3分ゆでたらざるにあげる。
- 2 卵をボウルに溶いて中華スープのもとを混ぜる。
- 3 フライパンに油を熱してツナと1を1分くらい炒めたら2を加えて全体をいため合わせ、しょうゆを鍋はだから加えてさっとあわせて器に盛る。
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