しらたき入り食物繊維たっぷり鶏ごぼうの炊き込みご飯 レシピ・作り方
材料（２〜３人分）
作り方
- 1 ごぼうは、洗ってささがきにして水にしばらくつけて灰汁をとる。人参とまいたけは細かくみじん切り。
- 2 鶏胸肉は油の部分を引きちぎるように取り除いて細かく切る。
- 3 しらたきは塩でモミ洗い流して蒟蒻臭を取り除く。
- 4 米をといだあと切った具材と調味料を入れて炊飯ジャーで炊いたら出来上がり♪
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- カテゴリ
- その他の炊き込みご飯
- 料理名
- 鶏牛蒡の炊き込みご飯
mondroom
低カロリーでも、
しっかり満足感を得られる料理が好きです。
子供が喜ぶレシピを考えるのも楽しいです。
元気で健康的にベストな体調を維持したいなあ♪
つくったよレポを
たくさん頂いてたのにも
かかわらず(￣▽￣;)
随分放置してしまい
大変失礼しました。゜(´∩ω∩｀)゜。
遅くなっても承認必ずさせて頂きます！
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