たっぷりおからでハンバーグ レシピ・作り方
材料（2〜３人分）
作り方
- 1 春雨は鍋にお湯を沸かして入れ柔らかく戻しておく。
- 2 春雨が柔らかくなったら２センチくらいに切っておく。
- 3 おから、シーチキン、卵、片栗粉、春雨、塩こしょうをビニール袋に入れて良く揉む。
- 4 形を楕円形にまとめて、中火でフライパンで両面こんがり焼き目をつけたら弱火で中まで火を通して出来上がり。
- 5 お好みソースとケチャップを混ぜて、かけて召し上がれ♪
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関連情報
- カテゴリ
- おから
- 料理名
- おからハンバーグ
mondroom
低カロリーでも、
しっかり満足感を得られる料理が好きです。
子供が喜ぶレシピを考えるのも楽しいです。
元気で健康的にベストな体調を維持したいなあ♪
つくったよレポを
たくさん頂いてたのにも
かかわらず(￣▽￣;)
随分放置してしまい
大変失礼しました。゜(´∩ω∩｀)゜。
遅くなっても承認必ずさせて頂きます！
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リッチな気分になります（たぶん）