手軽にカルシウム♪ほうれん草としらすのマヨサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ほうれん草はザルに入れて水洗いしておきます。

   

2. 2 ラップをして電子レンジで3分ほど加熱します。熱くなりますので火傷をしないように注意しましょう。

   

3. 3 5cmぐらいに切ります。

   

4. 4 ボールにほうれん草としらすを入れます。

   

5. 5 マヨネーズとすった胡麻を加えます。

   

6. 6 粗挽き胡椒を振りかけてよく混ぜ合わせてください。

   

7. 7 器に盛りつけて完成です。