しっとり カルシウム強化ふりかけ レシピ・作り方

作り方

1. 1 伊勢志摩産芽ひじき
   　　６ｇ使用

   

2. 2 宮城産生銀鮭 １切使用

   

3. 3 ①を水で戻し 水切りし ②は 素焼きして 皮を除き 解しておきます。

   

4. 4 フライパンに③を入れ◎を入れ 蓋をして 弱火で 約５分煮たら 蓋を開け 中火強にし 炒めるようにして 水分を飛ばして 白ごまを入れて混ぜ 火を止めます。

   

5. 5 温かいご飯に たっぷりかけて どうぞ＾＾
   ＊塩分控えめです。