新ジャガで♪ニラにくじゃが レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
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1
じゃがいもは洗ってレンジで約8分加熱して火を通し、2センチ角くらいに切ります。にらは3センチに切り、にんにくはすりおろします。
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2
熱したフライパンで鶏挽肉を炒めます。あまり崩さないで、ゴロっとしたかんじで焼き目をつけます。
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3
ニラとにんにくも加え、さらに炒めてニラをしんなりさせます。
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4
じゃがいもも加え、★印の調味料を加え、80ccの水（分量外）を加えて弱めの中火で約2分ほど煮て、完全に鶏肉に火を通します。
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5
一度火を止めてから、片栗粉と水大さじ1ずつをまぜたものを回しかけ、ひとまぜしてから再び弱火にかけ、軽くまぜてとろみがついたらできあがりです。
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- 料理名
- にくじゃが
たまま６１４
妊娠中のたままです。妊娠中って、体重が増えやすい・・・（T△T）でも、塩分と脂質控えめ、ごはん中心の食生活をしていると増えすぎないとか。
塩分・脂質控えめの、ヘルシーレシピをたくさん考えていきたいです♪
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