ダイエットおやつ♪オートミールおからきな粉団子 レシピ・作り方
材料（16個くらい人分）
- ●おからパウダー 大さじ4
- ●オートミール（粉砕タイプ） 大さじ2
- ●片栗粉 大さじ2
- ●団子粉 大さじ4
- ●白ごま 大さじ1
- ●塩 小さじ1/2
- 水 ●が浸るくらい
- ♪きな粉 大さじ3
- ♪黒糖 小さじ2〜3
- ♪塩 2振り
作り方
-
1
●を大きめの耐熱ボウルに計り入れる。
水も加え、ゴムベラで混ぜ合わせる。馴染んできたらひとまとめにし、レンジで１分半加熱する。 -
2
1を取り出して、ゴムベラで練るように混ぜ合わせる。
水で濡らした手で丸めていく。 -
3
♪を器に混ぜ合わせて入れ、2のお団子を入れる。
よくまぶして、出来上がり！
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おから、オートミール、片栗粉、白ごまを使い、団子粉を減らしてカロリーダウンしました↓けど、柔らかくて美味しく食べれます♪