ダイエット！ささみの梅しそフレーク焼き レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
ささみは筋を取り、切りひらく。
ほぐした梅干しを細かく切り、ささみに塗って、大葉を貼りつける。上からコーンフレークを振りかける。 -
2
フライパンにサラダ油を熱して、ふたをして蒸し焼きにする。ほとんど火が通った状態で上下をそっと返して、こげめをつけたら完成。
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- 料理名
- ささみのソテー
アンanne
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ダイエットをきっかけに、おからを使った料理から、ヘルシーなものを作ることに目覚め、おいしくてローカロリーなものを中心に紹介しています。
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パタパタエミポン2011/01/26 10:50
簡単で、ヘルシーで、美味しい☆☆☆いいレシピを教えてもらいました。また作ります♪
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