アメリカから☆ケールのごま和え レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ケールの葉っぱを茎から手で取り、食べやすい大きさにさらにちぎります。水で洗います。
- 2 フライパンにオリーブオイルを熱し、①のケールをさっと炒めます。
- 3 【ごまドレッシングの材料】を小さいボウルなどに入れ、よく混ぜます。
- 4 炒めたケールの粗熱がとれたら盛り付け、ごまドレをお好み量かけて出来上がりです！
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Honeybee
ご覧いただきまして、ありがとうございます。
アメリカ在住、そして健康目的のダイエット中のHoneybeeです。
体に良い、そして海外でも手に入る材料で作れるレシピをシェアしています。
私自身はグルテン(小麦粉)、乳製品、お砂糖、牛肉、豚肉は控えています。
グルテンフリー記載のメニュは、アレルギー対応とはなっておりませんので、ご了承くださいませ。
みなさまからの「つくレポ」もお待ちしてます☆
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