おくらと鶏ささみの梅かつお和え レシピ・作り方

作り方

1. 1 鶏ささみをゆで、適当な大きさに割く。

   

2. 2 おくらは洗って包丁で角を取り除き、600ｗのレンジで１分30秒加熱する。

   

3. 3 梅干しは種を取り除き、包丁で細かくたたく。

   

4. 4 ３の梅干しにかつお節とだししょうゆを加え混ぜる。

   

5. 5 おくらはお好みの大きさで輪切りにする。

   

6. 6 鶏ささみ・おくらに４の梅かつおを加え混ぜ合わせる。