牛肉と小松菜のピビンバ炒飯 レシピ・作り方

牛肉と小松菜のピビンバ炒飯
  • 約15分
  • 500円前後
○じゅん◎たま♪○
○じゅん◎たま♪○
小松菜は緑黄色野菜の中でも栄養価が高く、全ビタミン、ミネラルが豊富に含まれ、鉄分、Caは、ほうれん草以上含まれていると言われています。

材料(2人分)

  • ご飯 1合分
  • 牛こま肉 100g
  • 小松菜 3株
  • 人参 1/6本
  • 塩コショウ 各少々
  • 胡麻油 小さじ2
  • ★卵 1個
  • ★塩 少々
  • ★みりん 小さじ1
  • ☆コチュジャン 大さじ1
  • ☆醤油 小さじ2
  • ☆酒 小さじ2
  • ☆おろしニンニク 小さじ1/2
  • ゴマ ひとつまみ×2
  • 刻み海苔 ひとつまみ×2

作り方

  1. 1 小松菜を根元から折ります。
  2. 2 小松菜を1cm幅に切り分け、茎と葉に別けておきます。
  3. 3 人参を細切りにカットしておきます。
  4. 4 小皿に☆を混ぜ合わせておきます。
  5. 5 ★を混ぜ合わせます。
  6. 6 中華鍋、又はフライパンに胡麻油を熱して、★を流し入れ、卵を混ぜて半熟状に炒めます。
  7. 7 半熟状に炒めたら中華鍋から取り出しておきます。
  8. 8 そのまま中華鍋を強火で熱して、牛こま肉を炒めます。
  9. 9 牛こま肉の色が変わったら、小松菜の茎、人参を加えます。
  10. 10 塩コショウを振って炒めます。
  11. 11 野菜がしんなりしてきたら、小松菜の葉を加えます。
  12. 12 ☆を回しかけます。
  13. 13 混ぜ合わせて軽く炒めます。
  14. 14 ご飯を投入します。
  15. 15 混ぜ合わせながらご飯を炒めます。
  16. 16 ご飯に味を馴染ませたら、炒めた卵を中華鍋に戻します。
  17. 17 混ぜ合わせて炒めます。
  18. 18 器に盛り付け、ゴマを散らして、刻み海苔を添えたら完成です。

きっかけ

このレシピはCOOKPADでも掲載させて頂いてます。

おいしくなるコツ

小松菜は軽く炒めることで食感よく美味しく仕上がります。

  • レシピID:1850017335
  • 公開日:2021/03/21
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カテゴリ
その他のチャーハンビタミンの多い食品の料理にんじん小松菜牛小間肉・切り落とし肉
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